fbpx

Vrei să renunți la fumat pentru totdeauna?

Să te lași de fumat e greu. “Eu m-am lăsat de 100 de ori!” ar spune unii în glumă. Împreună, știu că putem trece peste obstacole și te pot ajuta să devii un nefumător, fără să suferi de sevraj. Cartea mea este singurul leac de care ai nevoie împotriva fumatului.

*Cartea ajunge la tine în maxim două zile. Livrare gratuită

Ce te învață cartea mea?

Fumătorii neglijează mereu cât de greu este de fapt să te lași de fumat. Mulți încep acest proces după care se trezesc că pun kilograme în plus, trec printr-un sevraj greu și se chinuie încercând la nesfârșit să se oprească. În carte, o să te învăț cum să devii nefumător fără să trebuiască să treci prin aceste etape nefaste.

Te lași fără sevraj


Prima frică atunci când vine vorba de a te lăsa de țigări e sevrajul. Temutul sevraj. Nu vei simți niciun fel de sevraj dacă respecți pașii din carte, așa cum nu am simțit nici eu când m-am lăsat definitiv de fumat.

Nu pui kilograme în plus


Mai ales pentru femeile care fumează, frica pentru kilogramele în plus le determină de multe ori să nu încerce să scape de tutun. Însă nu lipsa țigărilor, ci neglijența pe care o manifești zi de zi corpului tău, stă la baza acestei probleme.

Îți recâștigi sănătatea


Țigările ți-au distrus și continuă să îți deterioreze sănătatea. Primul pas este să te lași de țigări, însă pasul următor, adoptarea unui stil de viață sănătos, este și mai important.

Nu apelezi la trucuri sau înlocuitori


Guma de mestecat sau plasturii cu nicotină nu există în carte. Aceste trucuri nu funcționează în 99% din cazuri. În carte îți explic cum să devii fumător fără să înlocuiești tutunul, ci pur și simplu să renunți la el.

Trăiești viața pe care o meriți


Duci lipsă de bani? Ai anxietate și stres? Te cerți zilnic cu cei dragi? Multe dintre aceste probleme se datorează fumatului și vor dispărea odată cu ultimul fum. Cel mai greu pentru fumatori este să realizeze că, de fapt, țigara le cauzează majoritatea problemelor de zi cu zi.

Renunți garantat la fumat


Am fumat mai bine de 15 ani, câteodată chiar și două pachete pe zi. Eram permanent cu țigara în gură, și totuși am reușit să mă las în 7 zile. Fără stres, sevraj sau kilograme în plus. Îți garantez că și tu vei reuși!

Cartea este disponibilă și pe:

0

Persoane care au reușit să se lase de fumat cu ajutorul cărții. Tu ce mai aștepți?

0

Bani economisiți pe lună (dacă fumezi 1 pachet pe zi)

0

Ore intense de studiu pentru crearea cărții

Capitolele cărții

Cartea are 6 capitole mari cu subcapitole ce te vor ajuta să devii nefumător într-o săptămână.
Una dintre greșelile comune pe care fumătorii care încearcă să se lase de viciu o fac este lăsarea la o parte a factorului biologic. Există anumite cerințe firești ale corpului care, odată cu fumatul, se modifică și devin normale, deși nu sunt așa în mod natural. Aceste cerințe învățate duc la recidivă, la cedarea în fața tentației de a fuma din nou. Odată ce vei înțelege exact cum funcționează corpul tău în raport cu aceste comportamente, cum nicotina mimează plăcerea și cum crează dependență, vei putea să învingi dependența cu propriile ei arme.
Plăcerea, relaxarea, gândirea limpede și concentrarea, acestea sunt câteva caracteristici pe care fumatul credem că ni le oferă. În realitate însă, fumatul nu are nicio legătură cu vreo plăcere corporală sau mentală. Tot ce face tutunul este să creeze o iluzie care, odată înfiptă în subconștient, alungă imediat orice tentativă de a ne lăsa de fumat pentru că ne amintește cât de “bun” este fumatul pentru noi. În acest capitol vei descoperi cum să-ți înveți mintea să vadă realitatea, să te lase să te lași de fumat.
 
Nu contează dacă ești ferm convins că a venit vremea să te lași de fumat dacă nu înțelegi și motivele pentru care psihic nu te poți lăsa de țigări. Nu poți renunța la fumat doar pentru că vrei, de pe azi pe mâine. Gândurile care îți vor străbate mintea în acele zile vor fi dintre cele mai atrăgătoare spre scrumieră și aprinderea unei țigări, pe nostalgia despre “cât de bine era” când erai fumător. Din fericire, este destul de ușor să te eliberezi de aceste gânduri, folosind o metodă despre care îți voi povesti în detaliu în acest capitol.
Nu susține nimeni că nu poți deveni nefumător de pe o zi pe alta. Unii oameni chiar pot face asta și funcționeză. Important este cât de mult îi ține pe acești oameni noua mentalitate că sunt nefumători. A fi nefumător e un stil de viață, nu doar o “dietă” pe care o respecți pentru câteva săptămâni. În acest capitol te voi pregăti fizic și psihic pentru ceea ce urmează, adică pentru ultima dată când te lași de fumat. Nu vei suferi de sevraj. Vom analiza mediul tău înconjurător, anutrajul și locul de muncă, pentru a descoperi împreună dacă există piedici sau elemente declanșatoare care să îți transforme sau nu primele zile ca nefumător într-un calvar.
Se întâmplă o serie de lucruri inedite în momentul în care te lași brusc de fumat. Corpul tău intră într-un fel de șoc, iar mintea va declanșa un mecanism defensiv pentru că vrei dintr-o dată să-ți schimbi stilul de viață la care “ai lucrat” zi de zi pentru atâția ani. 7 zile sunt suficiente pentru a te pregăti din punct de vedere fizic și mental pentru ceea ce urmează. În acest capitol îți voi explica modul în care vei lucra cu subconștientul tău pentru ca mintea ta, centrul de comandă al corpului tău fizic și psihic, să începe să realizeze și să accepte schimbarea. Dacă nu te informezi de unde trebuie, acest proces cu siguranță va fi unul greu pentru tine și nu va veni cu rezultatele dorite.
Ai reușit, ești nefumător! Nu te bucura însă prea devreme, pentru că de aici începe partea grea a procesului. Poți oricând recidiva dacă nu îți respecți deciziile pe care le-ai luat în prezența corpului și a minții tale. În acest capitol îți voi spune ce am făcut eu în primele mele zile ca și nefumător. O să îți dezvălui ce am scris în jurnalul meu și cum mi-am urmărit evoluția și notat declanșatorii.
 
Din fericire pentru mine, nu am cedat. Mai mult, am reușit și să scriu această carte și să te ajut și pe tine. Cu ajutorul notițelor pe care mi le-am luat în acea perioadă, a jurnalului și a altor materiale pe care le-am consultat, am reușit să pun la cale acest capitol pentru a te ajuta în primele câteva zile de când nu vei mai fuma. Vei găsi detalii despre ce am făcut atunci, ce tehnici am aplicat și cum am făcut față acelor zile critice.
Acest capitolu nu este unul ușor de citit, însă este foarte important pentru că vorbește despre realitatea absolută a posibilității de a ceda. Totul se rezumă la o singură țigară. O aprinzi și toată munca pe care ai reușit să o duci la bun sfârșit se duce de râpă. Însă cum e și normal, în viață oamenii mai și cedează, chiar și cei mai puternici dintre ei. În capitolul final al cărții, îți voi explica ce înseamnă cedarea, de ce nu este un semn de slăbiciune și cum să treci peste ea dacă se întâmplă. Îți voi explica și cum să faci să nu ajungi la recidivă, însă cel mai important lucru din întreg capitolul este să înțelegi că dacă cedezi nu e o tragedie așa de mare cum pare.

Renunțarea la fumat este cel mai ușor lucru din lume. Știu pentru că am făcut-o de mii de ori.

Mark Twain

Ești dispus să investeși în dezvoltarea ta?

Cât de pregătit ești să lași totul deoparte și să investești în tine? În viitorul tău? Dacă ții cont de prețul țigărilor, doar punând deoparte costul a trei pachete deja ar face diferența la final de săptămână. Pe lângă că ai scăpa de fumat, vei lăsa în spate și oboseala, lipsa productivității și sănătatea precară care vin la pachet cu inhalarea fumului de țigară.
 
Un fumător obișnuit plătește în jur de 496 de lei pe lună pentru a-și asigura necesarul de țigări, asta pe lângă medicamentele pe care le ia pentru că-și strică în același timp sănătatea. Cu o investiție de doar 49 de lei pe care o faci acum, poți economisi 5.840 de lei într-un an!
VREAU SĂ INVESTESC ÎN MINE

Prețuri:

Alege pachetul ce ți se potrivește!

eBook Kindle - Cartea în format electronic de pe Amazon

$ 30 lei / pachet
Cartea - 220 de pagini
Ghid pentru partener
Livrare Gratuită
Semn de carte
Calendar

Carte + Bonus: Ghid pentru partener si Calendar

$ 49 lei / pachet
Cartea - 220 de pagini
Ghid pentru partener
Livrare Gratuită
Semn de carte
Calendar

16 moduri în care cartea îți va schimba viața în bine

  • Îți explic ce înseamnă fumatul din punct de vedere biologic și de ce nu te poți lăsa de nicotină
  • Odată ce începi să cunoști inamicul, adică nicotina, vei putea să lupți împotriva dependenței pe care o provoacă folosind propriile-i arme;
  • Sevrajul nu este o caracteristică neapărată atunci când te lași de fumat;
  • Poți devenii nefumător:
    • - fără să pui kilograme în plus
    • - fără să ai insomnie
    • - fără să îți pierzi concentrarea;
    • - fără să suferi de anxietate sau depresie;
  • Vei înețelege cum să îți reprogramezi mintea în așa fel încât să te ajute la lupta împotriva dependenței, nu să te împiedice să reușești ceea ce ți-ai propus;
  • Motivația te ocolește în ultima vreme? Îți voi descrie sursa mea de motivație nelimitată și cum să o accesezi ori de câte ori ai nevoie de ea;
  • Nu doar nicotina, dar și restul tentațiilor nefaste din viața ta vor dispărea odată ce vei citi cartea. Ești tentat să fumezi când ești în prezența altor fumători? Vei învăța cum să scapi de intenția de a fuma;
  • Caracteristica de bază a fumătorului este gândirea încețoșată nonstop. Te gândești doar la țigări? Vei vedea cum să te bucuri de fiecare lucru din viața ta, nu doar de tutun;
  • 7 zile, de atât timp ai nevoie pentru a te pregăti de noua ta viață. Nu trebuie să te lași brusc de țigări. În primele 7 zile, te voi ghida și inspira să te obișnuiești cu noua libertate din viața pe care o meriți;
  • Cedarea nu e o tragedie, așa că dacă se întâmplă, sunt aici să te ajut. Vei începe de unde ai cedat și vei fi și mai puternic, și mai determinat ca înainte;
  • Ai nevoie să-ți dovedești ție că poți face asta. Odată ce începi și vezi că poți, nimic nu ți se va mai părea greu;
  • Pe lângă că scapi de fumat, vei avea o viață mult mai bine. Îți vei schimba radical viața spre una mai prosperă și de calitate ridicată;
  • Vei găsi motivația de a trece de la repaus la acțiune;
  • Gata cu teoria! În carte găsești soluții testate de mine și care funcționează cu siguranță, nu doar se presupune că funcționează;
  • Toate informațiile de care ai nevoie pentru a te lăsa de fumat vin într-o singură carte, simplu și la obiect;
  • În loc să îți cauți informațiile din diferite surse pe care nu le poți verifica, ai toate informațiile într-un loc și îți scurtezi munca enorm de mult.

Paul-Bernard Gaspar


Ce mă recomandă să îți dau sfaturi pentru a deveni nefumător?

Pe parcursul a 15 ani, am ajuns să fumez chiar și două pachete de țigări pe zi. Câteodată fumam mai mult, câteodată mai puțin, însă niciodată nu m-am putut îndepărta de țigări. Mă chinuiam să devin nefumător ani la rândul, doar ca să eșuez din nou și din nou. Înainte să abordez sistematic problema, am continuat să trec prin eșecuri nenumărate. Nu găseam acel ceva, acea motivație să o fac. Știam ce am de făcut ca să devin nefumător, dar în sinea mea nu îmi doream asta. Țigările mă paralizau în fiecare zi, îmi creau stres și anxietate, mă lăsau fără puteri și energie. Venele mele erau pline de gudron, iar nicotina mă obosea și încetinea. Monoxidul de carbon îmi încețoșa mintea, iar gândurile mele zburau peste tot și nu mă puteam concentra nicicum. Odată ce am devenit nefumător nu am pus kilograme în plus, ba chiar am dat jos câteva pentru că am găsit voința să am grijă de corpul meu.

A venit și timpul tău să faci la fel, să realizezi că poți deveni nu doar o persoană bună, ci una excelentă. Trebuie doar să vrei să te ajut.

 

Am cotrobăit întreg internetul de la cap la coadă, am citit cărți cu brațul și am ajuns în sfârșit la o soluție care funcționează prin această carte.

Ai în vedere viitorul tău și viața ta, înainte de toate. Hai să dăm cărțile pe față și să ne apucăm de treabă. Fiecare fum în plus te duce cu un puf mai aproape de o moarte pe care o poți evita. Acesta este adevărul, oricum ai privi problema. E timpu să te lași de fumat și să îți schimbi viața începând de astăzi. Comandă cartea mea și începe să te transformi. Oprește-te din a-ți mai risca viața pentru țigări.

Ești pregătit de schimbare?

Cel mai important pas pentru a înfrunta boala fumatului este să faci primul pas. Oprește-te din a ezita la nesfârșit și câștigă-ți înapoi libertatea.

Părerile noilor nefumători

Recomand cartea! Paul-Bernard Gaspar,eu iti multumesc!In 24 ani nu au existat mai mult de 3 ore in care sa nu fumez.Cartea ta m-a facut sa detest la modul real fumatul si inca nu am terminat-o de citit.

face

Radu P.

O carte despre motivaţie, ambiţie şi disciplină. Foarte bine documentată şi totuşi pe înţelesul tuturor. Tăios de sinceră, dar de foarte mare ajutor. O gură de aer curat, un adevarat prieten alături de tine in momentele grele. O recomand tuturor celor care doresc să devină mai sănătoşi! Am citit-o pe nerăsuflate şi chiar dacă acum sunt nefumătoare, m-am regăsit în fiecare rând scris de Paul. Nu este DOAR despre fumat. Este despre respectul faţă de corpul tău, despre a fi sincer cu tine şi despre cum sa începi un stil de viaţă aşa cum tot timpul ţi-ai dorit. Fumător sau nu, vei iubi aceasta carte.

face

Andreea A.

Funtioneaza 100%. Sa te lasi de fumat intr-adevar e usor. Important e sa citesti cartea cu mare atentie.

face

Rafael T.

Am ramas surprins de aceasta carte. Aveam in plan de mult timp sa ma las de fumat, dar mereu aveam frica chiar sa o fac. Cartea m-a dus pe drumul cel bun si m-a ajutat sa ma gandesc la lucrurile importante din viata mea. Pentru cei care macar odata s-au gandit ca e timpul de oprit din fumat, recomand aceasta carte.

face

Roland C.

Datorita acestei carti eu am incetat sa fumez. Si sunt foarte fericita! Am reusit, dupa 16 ani de fumat. Cartea am citit rapid, in doar 3 zile. Nu ma plictiseam. Am inteles cum totul functioneaza, si cee ace deja stiam, percep cu mult mai bine. Recomand pentru toti care vor sa se lase de fumat.

face

Diana B.

La inceput eram destul de sceptic in privinta cartii. Credeam ca nu ma va putea ajuta. Am citit cartea intr-o saptamana. Incet, ca sa inteleg fiecare gand scris. Am aruncat totul, toate tigarile, brichetele, scrumiera. Peste doua zile am fost la un chef unde am servit bine de tot (nici nu tin minte cum am ajuns acasa). Prietenii mi-au povestit cum de mai multe ori imi tot propuneau sa fumez, dar eu nici gand. Eu, care am fumat 24 de ani! Va sfatui pe toti sa lasati fumatul. Deja nu mai e la moda, dar si la buzunar bate. Banii pe care ii cheltuiam pe tigari, ii adun si voi merge in concediu cu familia. Oameni buni, lasati fumatul!

face

Tudor A.

Primul lucru pe care il putem face e sa incepem un mod de viata sanatos. Multumesc autorului ca a explicat atat de bine sip e intelesul tuturor, de unde avem aceasta dorinta de a fuma, ce schimbari au loc in organism cu fiecare tragere de fum si, cel mai important, cum sa incetam odata si pentru totdeauna sa fumam. Nu o sa maid au detalii, o sa cititi singuri cartea si o s ava convingeti. Din partea mea nota 10.

face

Daniela G.

Comandă prin telefon. Livrare gratuită

Completează formularul de mai jos și vei fi contactat în cel mai scurt timp pentru confirmarea comenzii.
Nimeni nu poate să se întoarcă in timp și să înceapă un nou început, dar oricine poate începe azi și să facă un nou sfârșit. Maria Robinson